أعراض الضغط النفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مدونة التعليم في الجزائر 

 المادة : علم النفس  

الدرس: أعراض الضغط النفسي

أعراض الضغط النفسي :

1)- الأعراض الجسمية : يرافق الضغط  النفسي عدة أعراض قد يشمل كل الأجهزة العضوية ومن أهم هذه الأعراض :

-         صعوبة التنفس مع الإحساس بالاختناق نتيجة كثرة الانفعالات.

-         ألام الظهر- ارتفاع ضغط الدم- ظهور الصداع- الربو- الأرق

     والأحلام المزعجة – تجعد العينين.....

2)- الأعراض النفسية : - الانطواء على الذات- اتخاذ مواقف سلبية اتجاه الآخرين الصلابة- التفاؤل الكاذب- الامتثالية( لا يجرأ الشخص على البروز على اتباث ذاته بل يفضل إتباع الآخرين....)- البلادة والسلبية ( يعيش الشخص نوع من اللامبالاة بالأحداث وبالناس ، كما يبدو على الشخص أنه لا يملك الشجاعة على القيام بأي عمل ويؤجل الأمور إلى أوقات لاحقة...)

مراحل الضغط النفسي : 

المرحلة الأولى : المشاكل الجسمية : ضعف الشهية للطعام وجفاف الحلق وإفراز االعرق يصاب الشخص بعدة اضطرابات جسمية كالأرق وألام الرأس وأوجاع المعدة قد يلجأ الأشخاص لتناول الأدوية والكحول واستمرار الحال يؤدي إلى الإدمان.

المرحلة الثانية: المشاكل الذهنية:   يعترى الفرد إجهاد جسيم وتنخفض لديه القدرة على التركيز والتفكير و الإبداع.

المرحلة الثالثة: الاتجاه من الحياة الاجتماعية إلى الوحدة: يسخط الشخص ويتخذ مواقف سلبية اتجاه الكثيرين هذا الأمر يؤول به في نهاية المطاف إلى الوحدة.

المرحلة الرابعة : الإرهاق الانفعالي : تصبح الاستجابات الانفعالية غير منسجمة مع الأحداث.

المرحلة الخامسة :

 فقدان القيم الشخصية : يتولد لدى الشخص الإحساس بالفراغ وبعدم نفعه فتصبح الحياة بالنسبة إليه لا معنى لها أي أن الأهداف التي كان يسعى إليها فتصبح صعبة وسلك طريق الزوال ، قد تصل في المرحلة إلى الاكتئاب الذي تصبح فيه الحياة مستحيلة هنا يمكن أن يفكر الشخص في الانتحار وقد يقدم على ذلك.